为宣传“世界精神卫生日”，提升大学生心理健康素养，2025年10月14日13:00，欧博abg游戏登录入口“2025年10月10日世界精神卫生日宣传月”开幕式在第一教学楼阳光大厅举行，大学生心理健康教育与咨询中心统筹筹办此次活动。外国语学院积极参与，承揽的投壶与同心鼓活动在开幕式上大放异彩，吸引众多同学参与体验。
投壶活动以“当压力‘壶’面而来，你需要一次精准的‘投入’”为核心，将传统游戏与心理疗愈深度融合。参与者需在距壶4块瓷砖外投箭，每轮5次的瞄准过程，能让人主动抛开学业、生活中的杂念，让焦虑随箭矢落地而消散，在专注投掷中完成心理复位，同时锻炼眼手协调能力，为快节奏校园生活里的学生提供一场“古典又高效的心灵放松课”。
同心鼓活动则以“红绳连心意，鼓点聚共识”为设计理念，6人一组手持红绳共同颠球。在配合调整鼓面高度、把控颠球节奏的过程中，学生需主动沟通、默契配合，不仅能在协作中感受到同伴的支持与信任，更能在专注于颠球的当下排除外界干扰，成为释放压力、培养专注力的“沉浸式心理调节实践”，让心灵在团队协作的交响中得到滋养。
除外国语学院的特色活动外，其他学院也围绕心理健康主题，带来了形式多样的体验项目。“幸运心理转盘”通过趣味问答与随机奖励，让学生在轻松互动中学习心理健康知识；“创意扭扭棒手工”鼓励学生用彩色扭扭棒塑造专属造型，将内心情绪转化为具象作品，实现情绪的可视化表达；“‘撕’去负面标签”活动让学生写下自我否定的标签并当场撕掉，帮助大家摆脱心理枷锁，重塑积极自我认知；“心灵装饰画创作”与“折纸艺术体验”，以画笔和纸张为载体，让学生在创作中沉淀思绪、舒缓压力；“温暖毛线编织”则通过重复的编织动作，带来类似冥想的放松效果，帮助学生平复焦虑，在一针一线中感受专注与平静。
各学院的活动虽形式不同，但均以心理健康关怀为核心。这些丰富多样的体验项目，共同构建起校园心理健康宣传的立体网络，让学生在动手、互动与创作中释放压力、调节情绪，为营造关注心理健康的校园氛围注入活力，助力大学生以更积极的心态面对校园生活。
信息来源：外国语学院 信息员：毛雷
